Why swim ?

수영아카데미소개

호주는 세계적인 수영강국으로써 많은 올림픽 금메달리스트와 세계기록 보유자를 확보하고 있으며 Ian Thorpe 와 Grant Hackett등 세계적인 선수까지 활동하고 있습니다. ㈜모아스포츠 수영 아카데미는 2000년 시드니 올림픽 수영경기장으로 사용된 Sydney Olympic Park Aquatic Centre에서 호주 최고의 강사진과 함께하는 수영강습 프로그램입니다.

저희 수영아카데미의 모든 강사는 호주AUSTSWIM 자격증을 소유한 국제적인 강사진으로 구성되어 있으며 유아 수영부터 수영전문선수까지 체계적인 프로그램으로 언제나 기쁨으로 최선을 다하겠습니다.

SWIMMING/ 수영의 특징

수영은 모든 운동 중에 가장 완전한 운동이라고 일컬어집니다. 
이유는 여러 가지가 있겠지만 가장 큰 이유는 우리 신체에 가장 중요한 기능인 심폐기능과 순환계를 발달 시키고 신체 각 부분의 근육을 골고루 사용하며 상해의 위험이 가장 적은 운동이기 때문입니다. 
또 수영만큼 남녀노소가 모두 할 수 있는 운동은 찾아보기 힘듭니다. 수영을 하시는 순간 여러분은 건강한 삶이 시작되는 것입니다.

SWIMMING/ 수영의 효과

1.심페기능의 강화 및 순환기 계통의 발달
대표적인 유산소 운동으로 심장 및 폐 기능을 강화하여 호흡을 편하게 하고 산소와 에너지원을 근육에 공급해 주는 순환계 기능이 발달되어 우리의 일상생활의 활동이 더욱 왕성해 질 수 있습니다. 

2.전신근육의 균형적 발달
대부분의 운동이 편향적인데 반하여 수영은 신체의 큰 근육들을 모두 움직이므로 전신의 근육을 골고루 발달시켜 균형 있는 몸매를 만듭니다. 

3.유연성의 향상과 체지방의 감소 
관절을 움직이는 수영 동작을 통하여 유연성이 향상되고, 지속적인 수영을 통하여 체지방이 감소됩니다. 

4.임산부 및 신체허약자의 최고의 운동 
수영은 중력의 영향을 덜 받는 운동이므로 무리한 운동을 피해야 하는 임산부 및 신체 허약자에게 가장 적합합니다. 

5.물리치료 효과 
관절이나 근육에 통증이 있는 분들이 가장 하기 적합한 운동이며, 물 속에서의 움직임을 통해 치료효과도 있습니다. 

이 외에도 수영은 피부미용에 좋으며, 성인병 예방 및 치료, 영아기의 두뇌 발달 등 다른 운동에 비해 탁월한 효과가 있습니다