개인 트레이닝

신체적특징(개개인활동환경)

개개인에 맞는 프로그램구성(개발)

운동처방 및 건강관리

개인의 삶의 질이 높아짐에 따라서 현대사회의 건강에 대한 대중의 관심은 급속도로 높아지고 있습니다. 과거 건강관리의 개념은 질병이 걸린 후 병원치료에만 의존해왔습니다. 하지만 현재 대다수의 사람들은 1차 건강관리, 즉 질병예방에 대다수의 사람들이 관심을 가지기 시작하였습니다.

과거 트레이닝이라는 것은 일부 엘리트 선수, 연예인에게만 적용되는 국한적인 의미였으나 대중매체의 발달과 개개인건강에 대한 관심이 높아지며 맞춤식 운동, 즉 퍼스널트레이닝이라는 것은 점차 일반인에게도 적용되기 시작하였고, 스포츠 과학이라는 학문이 발달함에 따라 기존의 본능과 직감에 의존했던 트레이닝은 점차 과학적이고 체계적으로 발전하게 되었습니다.

전 세계 모든 사람들은 인종, 성별, 나이, 유전 그리고 생활양식 등에 따라 신체적 특수성을 지니게 됩니다.

아무리 좋은 운동이라고 하여도 개인의 특수성을 고려하지 않은 운동은 역효과가 나타날 수도 있습니다.

따라서 개인에게 적합한 트레이닝 방법을 적용하였을때 그 효율성과 안전성은 증가 될 수 있으며 그 적합한 트레이닝 방법을 갖추기 위해서는 전문적인 지식이 필요합니다.